肥満・太る原因

肥満の原因は？親も太っているし太る遺伝子だから？生活習慣が悪いから？肥満・太る原因を追究してみましょう。

遺伝で太る？

こんな統計があります。

親が肥満なら子供も肥満？
両親が肥満の場合に子供が肥満になる確率	約80％
片親が肥満の場合に子供が肥満になる確率	約50％
－父親が肥満の場合	約40％
－母親が肥満の場合	約60％
両親が肥満でない場合に子供が肥満になる確率	約10％

こうみると、肥満の原因は遺伝が大きく影響しているように思えますよね。

でも、この統計、子供が実の子供でも養子でも差がなかったんです。
下手したら「子供→ペット」に置き換えても、ほぼ同じように結果になってしまうとか･･･

肥満の原因は生活習慣から

養子やペットにまで肥満が移っていくことから、遺伝子だけが肥満の原因ではないようです。

子供やペットに親(家族)が大きく影響を与えてしまうのは、ずばり生活習慣と食生活。

肥満の親は絶対必要以上に食べてます！
食べる量がそれ程でも、外食が多かったり、肉や脂質系中心の高カロリーの食生活だったり、ゴロゴロ怠慢な生活だったりと、肥満の原因が家にある場合が多いはずです。

肥満遺伝子

もちろん、肥満に遺伝子も影響を与えます。
一般的に肥満の原因となる遺伝子を「肥満遺伝子」と読んでいます。

ただ「肥満遺伝子」は肥満を防ぐための遺伝子なので、実はこの「肥満遺伝子」という言い方は適当でないかもしれません。

通常、体に十分な脂肪が蓄えられていると自然と無意識に食べる量を減らします。
逆に体のエネルギーが足りないと食べる量を自動的に増やします。

ところが、あるマウスを利用した実験で、この自動調節機構が働かなくした場合、異常に食べ続け、ふつうのマウスの2～3倍の体重になってしったそうです。
また単にたくさん食べるだけではなく、動きも鈍く、体温も低いため、エネルギーの消費量悪く、体にたくさんの脂肪をため込んでしまうそうです。

ヒトはマウスほど単純ではないですし、遺伝子も複数の遺伝子が影響しあうため一概に肥満は肥満遺伝子のせいだ！とは言えないのですが、少なくとも、遺伝子が何らかの形で肥満に影響を与えていることも分かっています。

太る原因は「遺伝子 3割、生活習慣 7割」と考え、まずは生活習慣を見直すことから始めましょう。