ダイエットサプリメントとは
ダイエット サプリメントとは。まずはダイエットサプリメントの種類や基礎知識から。
サプリメントの意味
まず、サプリメントとは何をさすのでしょうか。
サプリメントはそもそも「ダイエタリー・サプリメント（Dietary Supplement）」の略語です。 つまり、サプリメントの本来の意味は「補う」というものです。
例えば、普段の食事では摂取不足な栄養素を補うとか、また食事ではとりにくい栄養素をサプリメントで補ったりします。
つまり、サプリメントは、栄養補助食品・健康補助食品です。 そう、「食品」なのです。
だから、サプリメントをとったからといって劇的に体が変化したりするようなものではないですし、医薬品のように何らかの治療を行うものでもありません。
サプリメントの目的
サプリメントをとる目的別にサプリメントを分類してみましょう。
- ベース・サプリメント(栄養欠損補充)
- 日常の食生活から摂るべき栄養素を補うためのサプリメントを指します。
ベース・サプリメントは一般の食品から摂れる栄養素に近い形である方がよいので、品質の差に最も違いが出やすいともいえます。 - ヘルス・サプリメント(健康維持・増進)
- 免疫力や、抗酸化力などをサポートして健康の維持、増進に役立てるために摂るサプリメントを指します。
- オプショナル・サプリメント(改善目的)
- 主にハーブや薬草類など、伝統医療や民間療法として利用されたものをサプリメントにしたものを指します。
ハーブや薬草の中には治療薬として処方されているものも含むため、摂る時には注意が必要です。
サプリメントは栄養補助食品・健康補助食品であることを理解し、痩せたいあなたに必要とされるサプリメントとはどのようなものなのかを考えてみましょう。
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