ダイエットサプリの種類

ダイエットサプリメントといっても目的によっていろいろな種類があります。

ダイエットサプリメントの種類

ダイエットに利用されるサプリメントの目的別に分けると次のようになります。

ダイエットサプリ種類	説明
むくみ防止	血液の流れをスムーズにしたり体内の水分代謝にアプローチして余分な水分を排出したりしてむくみを除去するサプリメリロートやγ-トコフェロールなど。
脂肪燃焼の補助	体脂肪をいかに効率的に燃やせるかがダイエットでの重要ポイント。アミノ酸や脂肪の分解を促進するコレウスフォレスコリ(フォースリーン)配合のサプリメントなど。
吸収抑制系	食事で摂った油を包み込むなどしてカロリーをカットするサプリ。糖質、脂質といったダイエットの大敵もいえる栄養素の吸収をおさえてくれます。
便秘を解消	美容にも大敵の便秘を解消することで、体内デトックス作用を狙ったサプリ。食物繊維を多く含むものが多いです。
絶食療法	必要な栄養のみを補給し、食事をとらないことでカロリーを抑えることを目的としたサプリ。ファスティング目的で、少量でも満腹感の得られる大豆系のサプリなど。
筋力アップ	筋肉量を増やすことで脂肪燃焼をアップさせる目的や、よりダイエット運動をすることができるようになど。クレアチン配合のサプリメントなど。

サプリメントはサプリメントとはでも説明しましたが、あくまで「栄養補助食品」。

「普段の食事でとりきれないものを補う」「運動の効果をアップさせるため」といったように、自分のダイエットプランの手助けになるようなサプリメントを選びましょう。

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